占い依存症防止のチェックリスト

※一個人の意見です。あくまで参考程度にして下さい。

以下の項目に当てはまるものがあった時。あなたが本当に必要なことは占いではありません。あなたが本当に望んでいることも、占いではありません。では一体、本当は何を求めているのでしょう？　期待通りの鑑定結果？　　願望を叶えてもらうこと？　
・・・それらは表面的な望みで、本当ははもしかすると、あなたの外の世界を変えることではなく、あなたが自ら自分と向き合い、乗り越え、立ち直り、本当の喜びや幸せを作れるように内側から変わってゆくことなのかもしれません。特定のお悩み解決ではなく、次々と余計な想像や悩みやストレスを作り出してしまう不安定な精神状態を回復させることかもしれません。あなたに本当に必要なことは何か。そのために何が出来るか。占いをする前に、もう一度考え直してみましょう（占いで解決する悩みなら、同じ占いを何度も繰り返さなくたってとっくに解決しています）。
以下にあげるチェックリストは、全ての占い依存症に当てはまるものではありません。あくまで参考程度にしてください。。
占い依存症（占いジプシー）については、この記事の一つ前の記事やこちらもご参考下さい。

占い依存症チェック

・同じ内容の占いを短期間に何度も繰り返している／その場で同じ占いを繰り返し要求したことがある
・すでに占いをやってみたが、現状が変化していない
・占いをすることがストレスに感じることもある
・占いをすると一時的に心が安らぐが、また元に戻ってしまう
・何度か占いを繰り返しているが、鑑定結果に実感が持てない
・鑑定結果に実感が持てるほど、占う対象についてよく知らない・理解していない
・例え良い鑑定結果が出てもすっきりしない
・事実確認をしなければ解決せず、事実確認が出来れば占う必要のない悩みや疑問だ
・占いを事実確認の代わりにしたい（占いの当たり外れを事実からではなく他の占いから確認する）
・占いでは良いことだけ言ってほしい（どうせ事実確認はしないのだから・・・）
・様々なことに対して際限なく不安な想像をしてしまう・心配事を作ってしまう
・占いに精神安定剤の役割を求めている（必ずしも占い自体を求めてはいない）
・恋愛や買い物、アルコールなど別の依存症になったことがある
・悩みや疑問の解決･解明へと実際的な行動や努力をする気力がない（アドバイスを実行する気はない）
・今となっては事実確認が不可能なことを占いで知りたいと思っている
・「もし～なら」「～かもしれないから」といった架空の想像に基づいた占いがしたい
・相手と向き合うこと／事実確認をすること／現実を受け入れることに対して意欲や勇気が持てずにいる
・例え事実確認が出来ても、不安が消えない（疑いや思い込みが消えない）
・相手とやり取りする作業を抜きにして、相手と親密になりたい
・悪い鑑定結果が出ると、絶望してしまう（幸せの道が閉ざされたと思ってしまう）
・自分の望む鑑定結果が出ない限り（それが実現しない限り）、悩みから抜け出せないと感じている
・意に反する鑑定結果を出した占い師を恨んだり、当り散らしたことがある
・料金を払っているのだからウソをついてでも客が喜ぶことを言うべきだ
・期待や予想と異なる鑑定結果は何度説明されても内容を理解できない・頭に入らない
・嫌な鑑定結果を出す占い師は、私のことを傷つけて楽しむためにそんなウソを言うのだ
・嫌な鑑定結果を何としてでも自分の望む方向に変更させようとして粘ったことがある
・実現しえない願い事に執着している
・「この方法でしか苦しみや問題からは抜け出せない」と狭い固定観念を持っている。
・正直、占いさえすれば何も考えなくても／何もしなくても願いが叶う（現実が変わる）と期待している
・正直、占いに何もかも解決して欲しい／何もかも決めちゃって欲しい
・占いには「どうすればいいか」を自力で結論付けるための助言ではなく、「こうすればいい」というマニュアル的な指示が欲しい
・解決しない問題を抱えているので、せめて占い師に良いことを言ってもらうしか苦しみを誤魔化す手段がないと考えている
・「向き合うための道具」ではなく「逃げるための道具」に占いを使っている気がする
・占いの料金が払えずに踏み倒したことがある
・悩みが解決しないので料金を払う必要が無いと考えている

◇あなたがもし占いを止められなくて困っているとしたら・・・
「悩みや不安の繰り返しから抜け出したり、先へ進めるようになるには？」
「具体的な形がどうあれ（願いが叶おうが叶うまいが）、現実と向き合って本当の幸せや本当の良い結論を作り出すには？」
「未練や執着や思い込みを手放すには？」
「現実と向き合ったり現実を受け入れられるようになるには？」
「苦しみを癒してより良い方向へ向かうには？」
「自分の願望の裏にはどんな理由があるのだろう？」
「様々な悪い想像を際限なく繰り返させる無意識の不安の正体は何だろう？」
「自分が現実世界で本当に必要としていることはなんだろう？」
・・・といった発想を持って自分を見つめてみてください。そうすることで、裏に隠された本当の希望や、問題の原因や真相に行き着くことがあります。占いをやめられなくなったのが自分自身である以上、答えは自分が持っているからです。
※一番上にも書きましたが、あなたが本当に望んでいることは、現実から目を背けるための占いではなく、現実と（自分と）向き合って分析し、探求し、現実のなかで現実の癒しや喜びや幸せを作っていくことかもしれません。
現実と向き合ったり現実を受け入れたりすることは、現実の短所ばかりを見て切り捨てて生きてゆくことよりも、はるかに簡単です。「現実」のなかには、「あなた」も含まれているからです。そして何より、「現実（真実）」の中にこそ、悩み・苦しみを乗り越える鍵やきっかけが隠れているからです。それを自ら切り捨てる生き方は、辛そうですね。
占い依存が止められない自分を責めたり卑下したりすることなく、依存の原因になったおおもとの精神的な不安定の解決を。それには自分自身と現実をもう一度見つめなおすことが自分を救う大きなヒントです。
何度占いを繰り返しても消えないモヤモヤは、占いに逃げず自分や現実と向き合う方が楽な証。

あなたの（幸せな）現実はあなたにしか作る力はありません。あなたほどそれが上手い人もいません。占いに依存している時の不安感は、「占いをしてないと不安」なのではなく、「何かに依存して主体性を手放してしまった」「自分の持つ力で自由に幸せを作る発想を忘れてしまった」「本当の自分（の幸せ）にとって本当に必要なことが何なのか気付かない」ことから来る不安です。今まで操縦していた馬車の手綱を途中で手放してしまったら、誰だって不安になります。けれど手綱は馬車に繋がっているもの。手繰り寄せれば、きっと取り戻すことが出来ます。今からでも、遅くはありません。
「不安をかき消すため」の占いは、それが不安に基づく行動である限り、繰り返せば繰り返すほど内なる不安を強調させてしまいます。決して精神安定剤にはなりません。むしろ、あなたが抱えている本当の不安の正体を突き止めてください（人は正体不明のものを過剰に恐れる習性があるようです）。

占い依存症の方の一部には、以前から自分に主体性がもてないことを悩んでおられる方もいます。その中のそのまた一部には、こちらが何かのご参考になりうるかもしれません。

あなたが自ら本当に良い方向へ向かうために今出来ることは何か、必要なこと･重要なことは何かを見つめ検索するのが占いです。丁度、自分がレポートや論文を書く時ににさしあたって必要な情報や文献を調べるために検索エンジンを利用するようなものです。考えながらレポートや論文を実際に書くのは、あくまであなたです。占いは、現実や真実から逃げるためのツールではなく、あなたが本当の幸せを作るためのツールです。今のあなたは、占いを「逃げるため」ではなく「向き合うため」のツールにできる状態でしょうか？
また、余計な悩みやストレスを作り出す不安定な精神状態を回復させるためには、占いではなく別のツールが必要なこともあります。占いを精神安定剤代わりにすることは、治る怪我の手当てをせずに放置したまま大量のモルヒネで誤魔化続けているようなものかもしれません。放置すれば怪我は痛み続けます。モルヒネを際限なく使い続ければモルヒネ中毒にもなるでしょう。結局、占いに依存すればするほど肝心な解決からは遠ざかり、ストレスは慢性化するわけです。
そんな占い依存症に陥っている場合、本当の意味で自分を大切にしていただくために、鑑定をご遠慮いただいていおります。

現実や自分自身から目を背けるためではなく、現実や自分自身と向き合うことでその人にとって本当に良い方向へ自らを導くために占いを役立てていただいたとき、占い師は自分の仕事に喜びを覚えます。この上なく光栄なことです。

占い依存症のこと
占いを上手に使う準備
占いでの上手な質問の仕方・発想
占いで悪い結果が出た場合の心構え
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恋の不安と思い込み
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